Вакуумний масаж зарекомендував себе як чудовий засіб проти втоми, напруження м’язів, а також як метод покращення стану шкіри. Створення негативного тиску на шкіру стимулює кров та активізує процеси проти застою лімфи в організмі та припливу крові до цієї ділянки тіла.
Що таке вакуумний масаж: особливі деталі
В давні часи найчастіше використовували банки з бамбуку, рідше – скло та кераміка.
Вакуумний масаж виконується за допомогою спеціальних банок. Вони можуть бути виконані з багатьох матеріалів: силікону гуми, бамбука або мати в своїй будові спеціальний насос.
Зважаючи на це, також особлива увага приділяється підготовці та встановленню банки на ділянку тіла. Наприклад, скляна банка встановлюється шляхом попереднього спалювання кисню в самій ємності і подальшому встановленні на спину. Щоб встановити бамбукову банку, потрібно її розпарити в теплій воді і тільки після того переміщати на тіло.
Переваги вакуумного масажу
У вакуумного масажу є достатня кількість переваг, щоб спробувати цей метод на собі:
1. Покращення стану шкіри. Масаж банками зменшує видимий целюліт, підтягує шкіру та тонізує її, робить більш пружною та гладкою. При тривалому використанні розгладжуються дрібні зморшки та нерівності, шкіра стає сяючою.
2. Лімфодренаж і покращення кровообігу. Стимуляцію кровообігу та лімфатичної системи, що покращує насичення клітин киснем та виведення з організму токсинів і шкідливих речовин.
3. Зменшення м’язової напруги та втоми. Масаж банками мягко впливає на м’язові тканини організму, розслабляючи їх, не травмуючи натиском і прямим механічним впливом. Це прекрасний спосіб позбутись болю після активного фізичного навантаження.
4. Лікування хвороб. Масаж банками добре впливає на процес лікування різноманітних хвороб, покращуючи загальне самопочуття людини за допомогою м’якого впливу.
Різноманіття банок для масажу
Насправді видів банок є чимало, проте основна ціль кожного виду – “втягнути” всередину ємності шкіру та підшкірні тканини, завдяки чому стимулюється кровообіг і активується регенерація шкіри.
Кожен вид по-своєму ефективний. Наприклад, використання спеціальних косметичних банок на обличчі допомагає зробити його риси чіткішими і тоншими. Скляні банки ефективно впливають на м’язи спини, а силіконовими банками зручно регулювати натиск на шкіру (це стосується також і гвинтових, і гумових банок).
Масаж вдома: як зробити правильно
Перш за все, варто підготувати шкіру до процедури: вона повинна бути сухою і чистою. Обов’язково потрібно використовувати крем або олію: ні в якому разі не можна ставити банки без цих засобів – так можна травмувати шкіру і отримати неприємні відчуття.
Додатково перед встановленням банок можна розігріти тіло за допомогою легкого масажу або теплого рушника – тепло розігріє шкіру, розслабить її перед встановленням банок.
Після процедури рекомендується випити склянку води – так лімфатична система отримує додатковий поштовх для виведення токсинів з організму.
Протипоказання: на що варто звернути увагу
Вакуумний масаж здебільшого застосовують на всіх ділянках тіла, окрім грудей, області серця, нирок, хребта, шкіри, якщо на ній є видимі пошкодження або родимки. Для масажу на обличчі варто індивідуально підібрати косметичний вид банок та строго контролювати силу натиску на шкіру.
Протипоказаннями для вакуумного масажу є:
● рак,
● серцево-судинні захворювання,
● захворювання дихальної системи (пневмонія, туберкульоз),
● вагітність,
● висока температура т аінші симптоми ГРВІ,
● захворювання крові (проблеми зі згортанням),
● менструація,
● епілепсія та інші психічні розлади.
Вакуумний масаж – ефективна процедура для домашнього догляду за шкірою і тілом в цілому. Якщо правильно та грамотно її застосовувати, це стане чудовим способом для покращення стану здоров’я людини.