В сучасному світі людина, щоб знайти себе, впоратися з думками і навести порядок в голові, підтримувати здоров’я на належному рівні, приділяє увагу багатьом аспектам в своєму житті. Сюди входить і ментальне, і фізичне здоров’я, відсутність тривожності, здорова самооцінка, боротьба зі шкідливими звичками і налагодження режиму дня.
На таких засадах побудований холістичний підхід до оздоровлення людини.
Основний принцип холістичного підходу
Людина сприймається цілісно – важливо все: спосіб життя, думки, емоції, які вона відчуває, стан тіла і розуму.
Особливу увагу приділяють здатності тіла – воно може самостійно вилікуватись, для цього потрібно створити належні умови і не заважати організму зайвими маніпуляціями або ліками. Якщо з’являється якась хвороба – потрібно шукати першопричину, в не просто лікувати наслідки: якщо її не прибрати, рано чи пізно хвороба дасть про себе знати знову. Тому пацієнт повинен бути завжди на зв’язку з лікарем, котрий зможе підказати і направити на правильний шлях.
Важлива деталь холістичного підходу – без щирого бажання людини відшукати баланс тіла і розуму результат може бути неповноцінним. Усвідомлене “хочу” пацієнта – перший крок до перетворення життя на збалансовану і чітку систему.
Види практик
Практики – невід’ємна складова холістичного підходу. Сюди входять:
- йога – вміння поєднати фізичні рухи тіла і контролювати дихання,
- медитація – впорядкування власних думок і вміння вчасно відключити мозок,
- дихальні вправи – дихання здатне заспокоїти в стресових ситуаціях та допомогти врівноважити емоції,
- рефлексотерапія або акупунктура – вплив на біологічно активні точки шляхом введення голок під шкіру,
- масаж – фізичне розслаблення м’язів і тіла загалом.
Додатково сюди входять духовні практики, психотерапія, збалансоване і повноцінне харчування, фізична активність.
Перша мета, яка постає перед людиною – впорядкування думок і наведення порядку в голові. Після цього набагато легше відшукати баланс в повсякденному житті.
Роль натуральних засобів: олії, каміння, пахощів
Натуральні засоби чудово впливають на сенсорну систему людини. Наприклад:
- каміння (мінерали, кристали) здатне зняти тривожність, заспокоїти і сконцентрувати людину на внутрішніх відчуттях і думках. Така “важкість” на тілі змушує людину розслабитись і досягти гармонії. Окрім того, кожен окремий камінь несе свою позитивну енергетику і здатен переносити її на людину.
- ефірні олії впливають на сон і загальне самопочуття людини, знезаражують і очищають повітря, налаштовують на позитивний лад і піднімають настрій. Ароматерапія, ванна з ефірними оліями, масаж прибирають енергетичні блоки і поєднують тілесне з духовним – людина знаходить баланс.
- пахощі, які правильно підібрані для ситуації, очищають простір від негативної енергії та негативних думок, змушують людину сконцентруватись на власних думках та запустити процес очищення організму на всіх рівнях – на фізичному, психоемоційному, енергетичному та ментальному.
- трави (полин, лаванда), які мають м’який аромат, заспокоюють і розслабляють, покращують сон. Регулярне використання трав’яних мішечків в побуті покращує концентрацію і робить організм стійкішим до щоденних викликів.
Чому це стало трендом
Останнім часом холістичне оздоровлення для багатьох стало не просто методом покращити здоров’я, це стало стилем життя. В сучасному світі кожна окрема людина – це велика система, що складається з однаково важливих деталей. Завдяки величезній увазі до деталей людина різносторонньо і цілеспрямовано доходить до однієї мети – цілісності.