Вакуумный массаж зарекомендовал себя как отличное средство против усталости, мышечного напряжения, а также как метод улучшения состояния кожи. Создание отрицательного давления на кожу стимулирует кровообращение и активизирует процессы, препятствующие застою лимфы в организме, усиливая приток крови к соответствующему участку тела.
Что такое вакуумный массаж: особенности
В древности чаще всего использовали банки из бамбука, реже — стеклянные и керамические.
Вакуумный массаж выполняется с помощью специальных банок. Они могут быть изготовлены из разных материалов: силикона, резины, бамбука либо иметь в конструкции специальный ручной насос.
Из-за различий в материалах важно правильно подготавливать и устанавливать банку на участок тела. Например, стеклянную банку ставят, предварительно «выжигая» кислород внутри ёмкости и затем устанавливая её на спину. Бамбуковую банку перед постановкой разогревают в тёплой воде и только после этого перемещают на тело.
Преимущества вакуумного массажа
- Улучшение состояния кожи. Баночный массаж уменьшает выраженность целлюлита, подтягивает и тонизирует кожу, делает её более упругой и гладкой. При длительном применении разглаживаются мелкие морщины и неровности, кожа становится более сияющей.
- Лимфодренаж и улучшение кровообращения. Стимулируется кровоток и работа лимфатической системы, что улучшает насыщение клеток кислородом и способствует выведению токсинов и вредных веществ.
- Снижение мышечного напряжения и усталости. Банки мягко воздействуют на мышечные ткани, расслабляя их без травмирующего давления и грубого механического воздействия. Это отличный способ избавиться от боли после активной физической нагрузки.
- Поддержка при заболеваниях. Баночный массаж может благотворно влиять на общее самочувствие и использоваться как вспомогательный метод в ходе лечения различных недугов.
Разновидности банок для массажа
Существуют разные виды банок, но цель у всех одна — «втянуть» внутрь ёмкости кожу и подкожные ткани, за счёт чего стимулируется кровообращение и активируется регенерация.
Каждый вид эффективен по-своему. Например, специальные косметические банки для лица помогают сделать черты более чёткими и тонкими. Стеклянные банки хорошо воздействуют на мышцы спины, а силиконовыми удобно регулировать силу нажима (это относится также к винтовым и резиновым банкам).
Массаж дома: как делать правильно
Сначала подготовьте кожу: она должна быть чистой и сухой. Обязательно используйте масло или крем — ставить банки «на сухую» нельзя, так можно повредить кожу и получить неприятные ощущения.
Дополнительно перед постановкой банок можно разогреть тело лёгким массажем или тёплым полотенцем — тепло расслабит и подготовит кожу.
После процедуры рекомендуется выпить стакан воды — так лимфатическая система получает дополнительный стимул для выведения токсинов.
Противопоказания: на что обратить внимание
Вакуумный массаж обычно применяют на всех участках тела, кроме груди, области сердца, почек, позвоночника и участков кожи с видимыми повреждениями или родинками. Для лица подбирайте косметические банки и строго контролируйте силу воздействия.
Противопоказания:
● рак;
● сердечно-сосудистые заболевания;
● заболевания дыхательной системы (пневмония, туберкулёз);
● беременность;
● высокая температура и другие симптомы ОРВИ;
● заболевания крови (нарушения свёртываемости);
● менструация;
● эпилепсия и другие психические расстройства.
Вакуумный массаж — эффективная процедура для домашнего ухода за кожей и телом в целом. При грамотном и аккуратном применении это может стать отличным способом улучшить самочувствие и состояние кожи.